زائر زائر
| موضوع: وجبات صحية للرياضيين الثلاثاء 28 يناير 2020 - 20:45 | |
| وجبات صحية للرياضيين الرياضة من الأنشطة الضرورية التي لا بد من اتخاذها أولوية بحياتنا وهذا لأنها تجعلك بصحة أفضل وخلالها يمكنك التمتع بجسم ممشوق ذات قوام صحي فلا تقتصر الرياضة فقط على من يرغب في انقاص وزنه فإذا كنت ترغب في اكتساب الوزن أو الحفاظ على وزنك الحالي يجب عليك ممارستها, كما انها لا تمدك فقط بالصحة الجيدة وإنما تخلصك من الطاقة السلبية وتشغل يومك إذا كنت تعاني من التفرغ حيث تعمل على تجديد النشاط فـ فوائد الرياضة لا حصر لها, ويتساءل الكثير من الأفراد حول الأطعمة المثالية التي يمكن تناولها قبل أو بعد التمرين ونحن نوفر لك بهذا المقال وجبات صحية للرياضيين التي يجب تناولها قبل وبعد ممارسة الرياضة
https://zatuna.net/%d9%88%d8%ac%d8%a8%d8%a7%d8%aa-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d9%8a%d9%8a%d9%86/ |
|